• Hotline: 0912005875
  • |
  • CSKH:0432171393

Làm sao để "lên đỉnh" khi đã mãn kinh?


Khi bước sang thời kỳ mãn kinh, cơ thể sẽ sản xuất ít hormone testosterone và estrogen hơn, dẫn đến việc tần số đạt cực khoái của bạn cũng bị sụt giảm. Đừng quá lo lắng, một số cách dưới đây sẽ giúp bạn vẫn có thể "lên đỉnh" thường xuyên hơn dù đã mãn kinh.

Nói ra điều bạn muốn

Khi bước sang tuổi mãn kinh, nhu cầu tình dục của bạn cũng thay đổi. Nếu đối tác của bạn sử dụng các kỹ thuật tương tự như lúc vẫn còn trẻ sẽ khó có thể đáp ứng được những gì bạn cần. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên nói về mong muốn của bạn với đối tác của mình để họ có thể giúp bạn thỏa mãn được nhu cầu và "lên đỉnh" khi gần gũi.

Sử dụng dầu bôi trơn

 

Khô âm đạo là một trong những vấn đề thường gặp trong thời kỳ mãn kinh. Sử dụng chất bôi trơn có thể giúp cho việc quan hệ tình dục trở nên dễ dàng hơn, thoải mái hơn, từ đó giúp bạn đạt cực khoái nhanh hơn.

Đầu tư cho màn dạo đầu

 

Do nhu cầu tình dục thay đổi khi mãn kinh nên hãy cố gắng dành thời gian nhiều hơn cho màn dạo đầu trước khi "hành sự" để có thể làm tăng cảm giác và ham muốn của cả hai. Bạn có thể bắt đầu với những hành động đơn giản như nắm tay, những nụ hôn nhẹ nhàng, vỗ vào lưng và mông...

Tập thể dục thường xuyên

 

Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường đời sống tình dục của bạn, đặc biệt là khi đã mãn kinh. Nếu bạn không khỏe mạnh về thể chất thì ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ bị suy giảm. Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là "chìa khóa" cho đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Tham khảo ý kiến ​​bác sỹ

 

Bài viết được trích đăng từ báo điện tử healthplus.vn

Tiêu đề được đặt lại bởi ylan.net.vn

Nguồn http://healthplus.vn/dung-thuoc-bo-sung-noi-tiet-to-nu-muoi-ich-loi-tram-rui-ro-d44270.html

===================================================================================

Viên Nén Ỷ Lan

 

Bài liên quan
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hỗ Trợ Khách Hàng:
tuvanylan
Hotline:  0912.005.875 - 0903.456.875 - 0906.901.589 - 093.862.0099
ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN
THÔNG KÊ TRUY CẬP
Hôm nay : 36
Tháng 08 : 1009
Hôm qua : 59
Tổng số : 394365